Ми всі трохи не в собі. Як допомогти собі та своїм дітям справлятися зі стресом
Минуло понад два роки відтоді, як наше життя карколомно змінилось. З одного боку ми навчилися швидко ухвалювати важкі рішення, брати відповідальність за свій вибір, переживати втрату близьких і знайомих, залишатися без вікон, дверей і домівок та загалом здобули масу досвіду, який міг би ніколи з нами не трапитися. З іншого боку, здобуття цього досвіду не може пройти безслідно для нас. Тож, ми всі трохи не в собі.
Як тримати менталку, жити далі та працювати? Як знайти баланс та свої ритуали для відновлення? Як загалом почати приділяти увагу своєму психоемоційному стану? Як допомогти й собі, і нашим дітям?